Consejos

Buenos propósitos para una sonrisa perfecta

Consigue unos dientes sanos, blancos y brillantes siguiendo unas sencillas pautas diarias

17.01.2017 | 22:26
Consigue una bonita sonrisa.

Por mucho que lo intentemos, no hay mejor maquillaje que una sonrisa sincera... Nos hace más guapos, más felices y más humanos, por ello debemos cuidarla con esmero. Y ahora, después de todas las comidas navideñas, es el momento perfecto para retomar esos hábitos saludables que nos ayudan a proteger la salud y la apariencia de nuestros dientes. Por ello, nos hemos puesto en contacto con los expertos de Smilodon, para desvelarte cuáles son los mejores cuidados y propósitos para presumir de sonrisa este 2017.

Cepillado diario

Cepillarse los dientes después de cada comida es vital, ya que conseguimos eliminar la placa dental y reducimos las posibilidades de tener caries. Es un hábito que debemos mantener y para ello, el uso de un buen cepillo es importante. Los expertos de Smilodon nos recomiendan un modelo con dureza media que debe ser cambiado cada 3 o 4 meses y nos advierten que todo buen cepillado debe ser de mínimo dos minutos por lo menos.

Uso de un colutorio o enjuague bucal

Además de realizar una limpieza final, te proporcionará un aliento fresco. Pero recuerda que si lo vas a usar a diario es mejor que no contenga ni alcohol, ni clohexidina, de modo que evite la irritación de las encías y la aparición de manchas por su uso continuo.

Hilo dental

El mejor aliado para eliminar los restos de alimentos que se suelen quedar entre los dientes. Es muy importante utilizarlo de forma adecuada, pues así conseguimos eliminar hasta el 80% de la placa interproximal. Si te lo pasas antes del cepillado obtendrás mejores resultados, ya que el flúor de las pastas penetrará mejor entre los espacios de los dientes.

Más relajación

Sabemos que es inevitable tener épocas en las que estamos estresados, ya sea por el trabajo, la vida cotidiana... Pero esto provoca que muchas veces castañeemos o chirriemos los dientes, un hábito que poco a poco termina pasando factura a su estado. Por ello, trata de relajarte y tomarte la vida con más calma. ¡Tu sonrisa te lo agradecerá!

Cuidar la alimentación

Otro punto muy importante, la base para mantener una buena higiene bucal. Debes prestar mucha atención a todo lo que consumes, especialmente a los azúcares y alimentos nocivos para los dientes, pues la gran mayoría son los responsables de la aparición de las caries. A ser posible, reduce su consumo o busca alternativas menos dañinas para tu esmalte.

Manzanas

Igual que hay alimentos que no debemos tomar, hay otros que nos pueden ayudar a mantener una buena higiene bucal, como por ejemplo las manzanas. Son tu mejor aliado para mantener la boca fresca, cuidada y evitar así problemas como las caries, el sarro... etc.

Chicles

Sin azúcar, son muy buenos y recomendables para los dientes porque contienen ingredientes que nos ayudan a mantener una limpieza constante, como el "sorbitol", el "xilitol" o el "malitol". No te olvides de llevar siempre un paquetito en el bolso, ¡puede ser tu mejor aliado a lo largo del día!

Tratamientos estéticos

Si no te satisface tu sonrisa: Puedes recurrir a diversos tratamientos estéticos como las carillas dentales. Mejoran la forma y corrigen el color de los dientes. De este modo conseguirás una sonrisa perfecta y te habituarás a mantener su cuidado.

Ortodoncia

Si tienes los dientes mal alineados: La ortodoncia es la mejor solución. Gracias a ella podrás corregir los defectos que tengas y mantener una mejor higiene a largo plazo.

Visita al dentista

Visita a tu dentista al menos dos veces al año. Podrá solucionar los posibles problemas que puedas tener y recuerda, el mejor tratamiento es la prevención.

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Alexandra Pereira es una bloguera española de moda y estilo de vida reconocida a nivel mundial

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