¿Cómo prevenir el cáncer de mama? Las recomendaciones de la Sociedad Americana Contra el Cáncer

Hoy celebramos el Día Internacional contra el Cáncer de Mama: una fecha señalada en el calendario donde reconocer la lucha de quienes han padecido o padecen esta enfermedad, reivindicar la inversión en investigación y tratamiento públicos contra la patología y, por supuesto, compartir recomendaciones científicas para que cada vez le ocurra a menos personas.

Aunque la genética es un factor fundamental que explica por qué algunas personas desarrolla tumores malignos en los senos, la rutina diaria también influye (de la misma forma que fumar incrementa la posibilidad de padecer cáncer de pulmón).

Aumentan los casos de cáncer de mama en hombres y cada vez más jóvenes

Algunos de los factores de riesgo reconocidos en estudios como la investigación 'Factores de riesgo como pronóstico de padecer cáncer de mama en un estado de México' de la revista Nutrición Hospitalaria son:

• Consumo de alcohol
• Sedentarismo
• Menopausia
• Sobrepeso
• Alimentación pobre en vegetales
• Consumo de bebidas azucaradas, alcohol y ultra procesados
• Tabaquismo

Recomendaciones para prevenir el cáncer de mama

Según la Sociedad Americana Contra el Cáncer, los principales recursos para prevenir el cáncer de mama son las mamografías, el autoexamen, es decir: una detección temprana de la enfermedad. Además, es imprescindible combatir los factores que pueden aumentar las posibilidades de padecerlo llevando un estilo de vida saludable, activo y supervisado por el médico.