El verano es una estación no siempre amable con nuestros pies. En estas fechas debemos cuidarlos más si no queremos que sufran.
La podóloga de Hospiten Estepona, Inmaculada Cano, nos da unas recomendaciones. "Es fundamental seguir estas pautas para evitar posibles problemas en los pies y mantener una higiene adecuada en verano", comenta la podóloga Cano, quien a modo de decálogo nos deja las siguientes pautas:
- Evita el esmalte de uña de forma permanente, es conveniente que la uña respire.
- Usa crema hidratante específica para pies, si no conoces ninguna, consulta a tu podólogo.
- Utiliza las chanclas solo para la piscina, no las compartas ni las utilices para pasear.
- Las zonas húmedas son sinónimo de infección, pueden aparecer hongos en tus uñas y piel y verrugas plantares, evita caminar descalzo por estas zonas.
- Cuidado con las conchas si caminas por la playa, lleva calzado siempre especialmente si eres diabético.
- Usa protección solar para evitar quemaduras en los pies.
- Si tienes exceso de sudoración en los pies, sécalos bien y usa calzado transpirable.
- Con las altas temperaturas se pueden hinchar los pies, usa calzado ancho, con suela amortiguadora y bien sujetos.
- Es recomendable que el calzado tenga entre dos y cinco centímetros, ya que es la altura adecuada que favorece una mejor postura y un mayor equilibrio.
- No olvides consultar con tu podólogo todo lo relacionado con la salud y el bienestar de tus pies, mejor prevenir.
