Cenas 'light': Calabacines rellenos de queso
Fácil de preparar y libre de grasas para no tomar calorías de más en la hora más crítica del día
La preparación de la cena es muchas veces un quebradero de cabeza. La falta de tiempo o el cansancio acumulado a lo largo de toda la jornada, nos lleva en muchas ocasiones a recurrir a la comida precocinada. No obstante, existen numerosas y variadas recetas para disfrutar de una cena light en muy poco tiempo.
Si quieres decir adiós a las grasas y a la pesadez por las noches, opta por cenas ligeras y saludables. Una buena opción son los calabacines rellenos de queso.
Si te hemos abierto el apetito y quieres preparar este rico manjar, no pierdas detalle de esta receta.
Ingredientes para preparar calabacines rellenos de queso
- 4 calabacines
- Cebolla
- Ajo
- Sal
- Nuez moscada
- 200 gr de queso fresco
- Queso rallado para gratinar
- 100 cl de nata líquida para cocinar
Calabacines rellenos de queso, listos para degustar / Getty Images
Preparación de calabacines rellenos de queso
El primer paso es lavar los calabacines y abrirlos por la mitad. Vacíalos con una cuchara y reserva pulpa.
Paralelamente, pon una sartén con un poco de aceite de oliva y rehoga lentamente la cebolla y el ajo. Pasados unos minutos, añade el relleno del calabacín. Posteriormente, echa la nata líquida con el sofrito. A esta mezcla, le tienes que sumar la nuez moscada y una pizca de sal.
El último ingrediente a incorporar en la sartén será el queso fresco. Tienes que desmenuzarlo hasta que se vaya deshaciendo y coja cuerpo con el resto de la mezcla.
Por último, prepara el horno a 180 grados e introduce la bandeja con los calabacines durante 15 minutos.
El toque final se lo dará el queso rallado con el que gratinarás tus deliciosos calabacines.