Cartas al director
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DORMIR
Dormir es la mejor manera que dispone el ser humano para descansar y reparar el cansancio y desgaste al que ha sido sometido su organismo a lo largo del día, tanto en el aspecto físico como en el psíquico, indiscutiblemente. Así, desde los tiempos más remotos de la humanidad, hemos escuchado como nuestras madres y los expertos en medicina nos han recomendado hacerlo diariamente -aproximadamente entre 6 y 8 horas- siendo una clave fundamental para nuestro bienestar. Ahora bien, hay que precisar, primero, que tiene tanta importancia como el alimentarse, hidratarse u oxigenarse de modo adecuado, y segundo, que la leyenda urbana que circulaba hasta hace bien poco, por la que se pensaba que durante el sueño nocturno el cerebro humano entraba en una especie de «modo pausa» ha sido absoluta y totalmente descartada, ya que en la actualidad se ha demostrado que está tan activo como durante la vigilia. Y es que, aparte de que dormir «de un tirón o a pierna suelta» hoy día es un auténtico regalo de Dios, los insomnios, apneas, sobresaltos, o ronquidos «musicalizados» -que tanto afectan, sobre todo, al acompañante de turno- pueden afectar seriamente al valor más importante que tenemos en nuestra vida: la salud.
Miguel Sánchez Trasobares. Málaga
